Dormir más los fines de semana protege el corazón
Un estudio revela que compensar el sueño durante el fin de semana reduce significativamente el riesgo de hipertensión, beneficiando la salud cardiovascular.
Investigadores han encontrado que quienes aprovechan los fines de semana para recuperar horas de sueño presentan un menor riesgo de desarrollar hipertensión. El análisis, basado en datos de cientos de adultos, muestra una correlación directa entre el sueño adicional y la presión arterial más estable. Los expertos recomiendan mantener una rutina de descanso regular, pero destacan que, en caso de déficit durante la semana, dormir más los sábados y domingos puede ser una estrategia eficaz para proteger la salud del corazón.